难受怎么办(心里难受该怎么办)
坏的情绪总会时不时地降临，让我们感到心里难受，又不知该如何排解心里堵得慌类似于慢性折磨，严重起来会对正常生活产生不良的影响，怎样才能有效地自愈呢下面从心理学的角度说说心里难受怎么办人生没有一帆风顺的，每个人。
当你看清了一个人而不揭穿，你就懂得了原谅的意义讨厌一个人而不翻脸，你就懂得了至极的尊重活着，总有你看不惯的人，也有看不惯你的人你的成熟不是因为你活了多少年，走了多少路经历过多少失败而是因为你。
分散注意力转移或者分散自己的注意力，做点自己平时喜欢做的事情，看书或者是看小说写东西，都会对我们的郁闷情绪也有所舒展心里难受 该怎么办出去逛逛街找自己的朋友出去逛逛街，或者就自己一个人走走看看新鲜的。
心里特别难受应该使用以下方法调整1应该学会与人沟通，适当倾诉才能够有效缓解心里难受的问题，及时将负面情绪宣泄出去，而不是压抑在心底2应该及时转移注意力，做自己喜欢的事情，比如增加兴趣爱好，让自己的生活更加快乐。
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