产妇吃燕窝怎么吃法(产后怎么吃燕窝)
坐月子|燕窝美食
燕窝鸡粥
材料：粳米、母鸡、燕窝5g
做法：粳米适量熬粥至软烂，老母鸡煲汤至汤浓肉烂。干燕窝泡发，隔水炖30分钟至软嫩。取米粥，鸡汤，鸡肉，炖好的燕窝一起做成燕窝鸡肉粥同食。
功效：补中益气、滋阴复元气
红枣百合燕窝
材料：燕窝5g、红枣两个、百合2g、冰糖适量
做法：干燕窝泡发，隔水炖25分钟，加入红枣，百合，冰糖，再炖煮5-10分钟。
功效：清心润肺、养血安神
冰糖炖燕窝
材料：燕窝5g、冰糖若干
做法：干燕窝泡发后，隔水炖30分钟，炖好前5分钟加入冰糖，如果担心冰糖不能融化可以把冰糖打成小块或者磨成冰糖粉，食用时随时添加。
功效：补中益气、滋阴润燥
特别提醒：产妇生产后饮食要清淡营养，最好多吃点含汤的食物。
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关键词：产妇吃燕窝怎么吃法
